Gruszka podczas karmienia piersią: kiedy możesz dać dzieciom, korzyści i szkody, przepisy

Gruszka do karmienia jest nie tylko dopuszczona do spożycia, ale także bardzo przydatna. Należy go jednak stosować zgodnie z zaleceniami lekarzy i według bezpiecznych receptur, aby nie zaszkodzić dziecku.

Czy mogę jeść gruszkę podczas karmienia piersią?

Nie tylko w okresie ciąży, ale także po porodzie kobieta musi uważnie monitorować swoją dietę. Pokarmy do karmienia piersią powinny być całkowicie bezpieczne dla noworodka.

Wiele owoców i warzyw w tym okresie jest zabronionych, ponieważ często powodują alergie. Ale gruszka nie należy do nich - nadal można ją jeść w małych ilościach, ponieważ jest nie tylko smaczna, ale także zdrowa.

Jak gruszka wpływa na organizm matki i dziecka

Wartość produktu wynika z jego składu chemicznego. Miazga gruszkowa zawiera następujące substancje:

• kwas askorbinowy, a także witaminy z grupy B - od B1 do B6;
• cholina i tokoferol;
• witamina K;
• potas, krzem, żelazo i miedź;
• mangan, chrom, cynk i molibden;
• duże ilości kobaltu;
• wapń i magnez;
• fruktoza;
• kwas foliowy;
• sód i fosfor;
• olejki eteryczne;
• błonnik pokarmowy.

W okresie karmienia piersią owoce gruszki pobudzają ruchliwość matki i dziecka, wzmacniają odporność immunologiczną organizmu oraz wpływają pozytywnie na skład krwi. Owoc pomaga zapobiegać wystąpieniu anemii, przyczynia się do prawidłowego rozwoju układu nerwowego dziecka oraz zapobiega problemom z tarczycą.

Czy można używać gruszki podczas karmienia piersią noworodka?

W przeciwieństwie do wielu innych owoców, gruszka podczas karmienia niemowlęcia rzadko wywołuje rozwój alergii u noworodka. Wysoka zawartość fruktozy gwarantuje nasycenie organizmu substancjami cennymi energetycznie, ale jednocześnie nie przekłada się negatywnie na poziom cukru we krwi. Kwasy organiczne w składzie produktu prezentowane są z umiarem, dzięki czemu owoc nie zaburza prawidłowej kwasowości żołądka.

Z zastrzeżeniem małych dawek można zjeść gruszkę z HS, będzie to miało pozytywny wpływ. Lekarze polecają go jako jeden z najcenniejszych owoców, na bazie gruszek istnieje wiele przepisów na pyszne i zdrowe dania.

Dlaczego gruszka jest przydatna w HS

Produkt spożywany rozsądnie w okresie karmienia piersią ma następujący wpływ na organizm matki i dziecka:

• poprawia skład krwi i zapobiega rozwojowi anemii;
• poprawia nastrój i normalizuje podłoże emocjonalne, zapobiegając w ten sposób depresji u kobiet;
• wzmacnia mechanizmy obronne układu odpornościowego i pomaga matce karmiącej w zapobieganiu wirusom i przeziębieniom;
• zwiększa poziom hemoglobiny - po porodzie u kobiet często naturalnie spada;
• poprawia apetyt;
• odpowiada za prawidłową ruchliwość jelit nie tylko u matki, ale także u dziecka;
• wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i korzystnie wpływa na pracę serca;
• pomaga kobiecie zachować atrakcyjność wizualną, ponieważ poprawia stan skóry i wzmacnia włosy;
• wspomaga pracę tarczycy i wyrównuje tło hormonalne;
• ma korzystny wpływ na procesy zapalne dowolnego rodzaju.

W przypadku noworodka gruszka podczas karmienia piersią jest przydatna, ponieważ zapobiega chorobom zakaźnym i wirusowym dziecka, wzmacniając jego odporność. Również miazga gruszkowa odpowiada za prawidłowe tworzenie się ważnych układów w organizmie dziecka - nerwowego, kostnego, pokarmowego. Podczas karmienia gruszka korzystnie wpływa na samopoczucie niemowlęcia, poprawia jakość jego snu, pomaga zapobiegać zaparciom i kolkom u dzieci.

Uwaga! Korzyści i szkody wynikające z owoców gruszki dla noworodków są zawsze indywidualne.

Dlatego przed dodaniem owoców do swojej diety matka karmiąca powinna skonsultować się z lekarzem, aw przyszłości monitorować reakcję dziecka na jedzenie gruszek.

Zasady doboru i użytkowania

Tylko świeże, dojrzałe i smaczne owoce mogą być korzystne podczas karmienia piersią. Kupując owoce w sklepie, musisz skupić się na następujących punktach:

• silny przyjemny aromat, jeśli owoc pachnie nieprzyjemnie, nie należy go kupować, ponieważ się zepsuł;
• gładka, jednolita skórka, owoc nie powinien mieć ciemnych plam i stęchłych beczek, zbyt ciemnych lub bladych miejsc, uszkodzeń;
• kolor - najbardziej korzystne do karmienia piersią są zielone owoce.

Owoce lepiej kupować w zaufanym sklepie - owoce kupowane od nieznanego sprzedawcy mogą zawierać szkodliwe zanieczyszczenia chemiczne.

Często można się spotkać z opinią, że gruszki są zabronione w pierwszym miesiącu życia dziecka i lepiej jest wprowadzić je do diety już po 3 miesiącach karmienia piersią, aby uniknąć kolki u dziecka. Jednak większość pediatrów twierdzi, że kolka jest spowodowana trwającymi procesami powstawania mikroflory jelitowej i niewiele zależy od diety matki.

Możesz dodać gruszkę do listy dozwolonych produktów w pierwszym miesiącu życia dziecka, ale musisz zacząć jej używać tylko z 2 plastrami.

Podczas karmienia piersią należy jeść tylko owoce obrane, skórka gruszki zawiera garbniki, które działają wzmacniająco na jelita. Zaleca się spożywać nie więcej niż 1 małą gruszkę dziennie. W tym samym czasie owoce należy jeść nie codziennie, ale maksymalnie trzy razy w tygodniu.

Najlepiej stosować gruszkę podczas karmienia piersią w pierwszym miesiącu w postaci przetworzonej, po upieczeniu lub w postaci kompotu. Podczas obróbki cieplnej zmniejsza się ilość kwasów organicznych w miazdze, dzięki czemu gruszka łagodniej wpływa na organizm dziecka podczas karmienia piersią.

Kiedy możesz dać gruszkę dziecku

Gruszka jest nie tylko dozwolona do karmienia piersią, ale zwykle staje się jednym z pierwszych owoców do karmienia u małego dziecka. Już od 6 miesięcy pediatrzy zalecają wprowadzenie do diety dziecka owoców w postaci miękkiego przecieru lub kompotu.

Przepisy dla matki karmiącej z gruszkami

Kilka popularnych przepisów pozwala na przygotowanie zdrowych posiłków na bazie gruszek do karmienia piersią. Gotowanie zajmuje niewiele czasu, ale wynik jest pyszny.

Kompot z gruszek i jabłek

Kompot gruszkowo-jabłkowy doskonale gasi pragnienie i orzeźwia, ale jednocześnie nie wywołuje negatywnych reakcji u matki i dziecka w okresie karmienia piersią.

Robią to w ten sposób:

• świeże gruszki i jabłka, po 250 g każda, są myte, obrane i pokrojone w plasterki;
• 2 litry wody umieszcza się na kuchence, a gdy się zagotuje, dodaje się do niej owoce i 100 g granulowanego cukru;
• gruszki i jabłka gotuje się, aż ich ćwiartki będą całkowicie miękkie.

Do gotowego kompotu dodaje się tylko 1 szczyptę kwasu cytrynowego, co poprawia smak i walory napoju.

Sałatka serowa z gruszką

Ta lekka i zdrowa sałatka spodoba się szczególnie kobietom, które są zainteresowane zdrowym odżywianiem i jednoczesnym odchudzaniem. Sałatka przygotowywana jest według następującego przepisu:

• 1 obrany owoc gruszki pokroić w małe cienkie plasterki;
• krótko namoczyć w zimnej wodzie, a następnie pokroić w kostkę 100 g sera feta;
• mieszamy plastry owoców i ser feta, po czym sałatkę doprawiamy 1 małą łyżeczką oliwy lub ulubionym syropem.

W razie potrzeby posyp 1 dużą łyżką posiekanych orzechów i tuż przed użyciem dodaj kilka kropli soku z cytryny.

Pieczony kurczak z gruszką

Z miąższu gruszkowego możesz przygotować obfite i zdrowe danie do karmienia - pieczonego kurczaka w piekarniku. Przepis wygląda następująco:

• 4 kawałki fileta z kurczaka są myte i obrane;
• 3 dojrzałe owoce gruszki, obrane i pokrojone na małe kawałki;
• przygotować sos do pieczenia - taką samą ilość oleju słonecznikowego, trochę soli i szczyptę kwasu cytrynowego dodać do 2 dużych łyżek sosu sojowego;
• kurczaka posmarować sosem i pozostawić na chwilę do marynowania;
• blacha do pieczenia jest wyłożona folią, na niej rozprowadza się filet z kurczaka i kawałki gruszki, a następnie przykrywa folią na wierzchu;
• danie wysyła się do piekarnika w temperaturze około 200 ° C

Po 45 minutach wyjmij blachę do pieczenia, otwórz folię i włóż kurczaka na chwilę do piekarnika, aby się zarumienił, ale nie przypalił. Gotowość jest okresowo sprawdzana widelcem lub drewnianą wykałaczką. Gdy kurczak z kawałkami gruszki nabierze przyjemnego koloru i będzie łatwy do przekłucia, naczynie wyjmuje się z piekarnika.

Przecier gruszkowy

Prosty przecier gruszkowy ma przyjemny smak, można go bardzo szybko i łatwo przygotować podczas karmienia. Algorytm wygląda następująco:

• kilka świeżych owoców jest obranych ze skórki, pokrojonych na małe kawałki i pieczonych w piekarniku, aż całkowicie zmiękną;
• następnie kawałki wkłada się do blendera i dodaje do smaku miód lub cukier;
• kawałki gruszki są kruszone do uzyskania gładkości i spożywane na śniadanie lub jako lekka przekąska.

Rada! Przecier gruszkowy nadaje się do pierwszego karmienia niemowlęcia - w takim przypadku potrawę przygotuj tylko bez użycia miodu.

Pieczona gruszka z twarogiem i wanilią

Popularnym przepisem na karmienie piersią na bazie gruszki są pieczone owoce z wanilią i twarogiem. Przygotuj danie w następujący sposób:

• 2 gruszki umyć, odciąć górną część owocu i ostrożnie wyjąć pestki z gruszek;
• 100 g twarogu zmielić z cukrem pudrem i wanilią, doprawić;
• słodkie nadzienie umieszcza się wewnątrz owoców gruszki, przykrywa pokrojonymi wierzchołkami i przesyła do piekarnika podgrzanego do 180 stopni.

Upieczenie gruszki z twarogiem zajmuje tylko 15 minut, to wystarczy, aby uzyskać smaczne i zdrowe danie.

Co zalecają lekarze

Większość lekarzy zgadza się, że gruszki HV są możliwe, najczęściej są bezpieczne. Chociaż niektórzy przypisują owoce kolce u niemowląt, faktyczny związek między gruszką a kolką nie został jeszcze udowodniony. Ale jest całkowicie jednoznaczne zalecenie Światowej Organizacji Zdrowia. Mówi, że karmiąc piersią, musisz codziennie jeść 1 dojrzały owoc i oferuje jako opcje jabłka, gruszki lub małe śliwki.

Oczywiście pomimo zalet gruszki lekarze zalecają pamiętanie o jej przeciwwskazaniach. Owoce należy wyrzucić:

• z indywidualnymi alergiami u kobiety lub dziecka;
• jeśli kobieta nie toleruje jabłek, winogron, moreli lub pyłku brzozy, w takich przypadkach często występuje alergia krzyżowa;
• z częstymi zaburzeniami stolca u kobiety lub dziecka;
• z zatkaniem nosa i alergicznym nieżytem nosa u matki karmiącej;
• z astmą oskrzelową i pokrzywką;
• z zapaleniem spojówek.

Ale cukrzyca czy wysoki poziom cukru podczas karmienia nie są przeciwwskazaniami dla gruszek, owoce nadal można włączyć w niewielkich ilościach do diety.

Ważny! Podczas karmienia noworodka, świeżą lub pieczoną gruszkę należy spożywać oddzielnie od innych potraw. W połączeniu z innymi pokarmami owoc może powodować wzdęcia i wzdęcia.

Wniosek

Gruszka, gdy karmienie piersią jest korzystne zarówno dla mamy, jak i dla noworodka. Jeśli nie jesteś uczulony na ten owoc, możesz użyć gruszki świeżej lub przetworzonej, wzmocni ona układ odpornościowy i pomoże ustalić perystaltykę jelit.