Cytryna to jeden z najpopularniejszych owoców cytrusowych. Znajduje zastosowanie w przemyśle kosmetycznym i farmaceutycznym, w kuchni oraz w życiu domowym. Herbaty z owocami cytrusowymi mają orzeźwiający smak i sprzyjają zdrowiu. Napój imbirowo-cytrynowy może być świetnym codziennym przepisem na wsparcie układu odpornościowego.
Zalety wody cytrynowej i imbirowej
Korzyści płynące z wody imbirowej z cytryną są omawiane podczas oceny ogólnego wpływu napoju na organizm. Jest to możliwe dzięki wpływowi wszystkich komponentów.
Wchodzący w skład preparatu imbir uważany jest za cenną przyprawę, której korzeń wykorzystywany jest do celów leczniczych. Produkt posiada korzystne właściwości:
- działa jako ogólny tonik;
- zapobiega przenikaniu wirusów, infekcji;
- zwiększa siłę odpornościową;
- przyczynia się do normalizacji procesów trawiennych, usuwania toksyn z organizmu.
Oprócz swoich głównych właściwości leczniczych imbir nazywany jest naturalnym „spalaczem tłuszczu”. Rozkłada złogi tłuszczowe, zapobiega tworzeniu się nowych warstw.
Cytrusy są tradycyjnie używane do orzeźwiających napojów. Lider pod względem ilości kwasu askorbinowego - cytryna - sprawia, że takie koktajle są nie tylko zdrowe, ale i pyszne. Cytrusy zawierają cenny glikozyd - cytroninę, a także związki lotne i olejki eteryczne.
Substancje te nadają cytrynie kilka właściwości:
- Przeciwutleniacz. Związki i kwasy zaczynają działać na poziomie komórkowym, stabilizując procesy metaboliczne w komórkach.
- Przeciwzapalny. Elementy kompozycji zatrzymują stany zapalne, zapobiegając ich dalszemu rozwojowi.
- Przeciwgorączkowy. Kwas askorbinowy w naturalny sposób normalizuje temperaturę ciała, łagodzi dreszcze i zwiększa pocenie się.
Cytryna jest naturalnym środkiem moczopędnym. Oznacza to, że oparte na nim środki lecznicze przyczyniają się do usuwania nadmiaru płynu z tkanek. Efekt ten jest często stosowany w celu złagodzenia obrzęków i poprawy kolorytu skóry.
Połączenie imbiru i cytryny w tym samym napoju prowadzi do zwiększenia korzyści zdrowotnych. Właściwości kompozycji:
- przywraca równowagę wodną w organizmie;
- zwiększa obronę organizmu;
- wzmacnia układ sercowo-naczyniowy;
- wspomaga oczyszczanie ze szkodliwych substancji, poprawia trawienie.
Napój odchudzający z imbirem i cytryną
Dietetycy zauważają, że utrata wagi bez wyrównania procesów metabolicznych nie jest skuteczna. Znowu wrócą dodatkowe kilogramy. Aby osiągnąć ustalony rezultat, stosuje się zestaw narzędzi, który ma na celu ustanowienie układu żywieniowego, zwiększenie aktywności fizycznej oraz stabilizację procesów trawiennych.
Woda imbirowo-cytrusowa pomaga rozwiązać kilka problemów jednocześnie:
- Dzięki korzeniu leczniczemu dochodzi do znacznego rozpadu złogów tłuszczu, na który przy przestrzeganiu zasad żywienia i aktywności fizycznej staje się szczególnie pożądany.
- Dzięki codziennemu spożywaniu napoju proces usuwania toksyn jest na bieżąco stabilizowany.
- Woda cytrynowo-imbirowa ułatwia trawienie pokarmu, co zapobiega odkładaniu się tłuszczu.
Jak parzyć imbir z cytryną
Aby aktywować zdrowy spalacz kalorii, musisz odpowiednio przygotować napój. Przepis na imbir i cytrynę uzupełnia miód, dzięki czemu jest wyjątkowo pyszny. Kompozycję przygotowuje się warząc korzeń imbiru. Pokryta jest cienką skórką, którą obiera się, a miazgę sieka w dowolny dogodny sposób. Najczęściej produkt jest tarty lub przy użyciu blendera.
Warzenie z wodą sprzyja przejawianiu się głównych właściwości korzenia imbiru, ujawnia jego smak. Jednocześnie obowiązuje zasada, zgodnie z którą miazgę lub sok cytrynowy można wlewać tylko ciepłą wodą. Wysokie temperatury zmniejszają wskaźniki korzyści, zmniejszają zawartość kwasu askorbinowego.
Dlatego woda imbirowo-cytrynowa jest przygotowywana etapami:
- Korzeń jest warzony jako pierwszy.
- Po schłodzeniu dodaj cytrynę.
Jako słodzik używany jest cukier lub miód płynny.
Ważny! Miodu nie dodaje się do gorących napojów. Pod wpływem wysokiej temperatury produkt zmienia swoją strukturę, a następnie zaczyna wydzielać szkodliwe substancje.Przepisy na napój imbirowo-cytrynowy
Napój odchudzający przygotowywany jest na bazie imbiru, cytryny z dodatkiem miodu. Aby wzmocnić układ odpornościowy, użyj różnych proporcji, zmień schemat.
Przepis na wyszczuplającą wodę imbirowo-cytrynową
Klasyczny przepis na przygotowanie produktu odchudzającego polega na użyciu świeżego korzenia imbiru i soku z cytryny. Podczas przygotowywania koktajlu nie zaleca się dodawania gazowanej wody mineralnej: użyj przegotowanej lub przefiltrowanej wody.
Na 1 korzeń imbiru średniej wielkości weź 1 cytrynę na 1 litr wody. Korzeń jest tarty, zalany wrzącą wodą lub gotowany na kuchence, aż się zagotuje. Syrop jest schładzany, filtrowany. Dodaj sok z cytryny, wymieszaj.
Odporny napój imbirowo-cytrynowy
Aby wzmocnić układ odpornościowy, przez kilka miesięcy pije się lekarstwo na bazie imbiru. Najlepszą opcją jest połączenie pierwszego wlotu z początkiem jesieni, kiedy powietrze staje się zimniejsze, zwiększa się ryzyko przeziębienia.
Aby przygotować 2 cm korzenia imbiru, zmielić, gotować na małym ogniu przez 15 minut. w 2 litrach wody. Bulion jest schładzany, filtrowany. Wypij 1 łyżkę. pić rano, dodając cytrusy, cukier do smaku.
Odświeżająca woda cytrynowo-imbirowa i miętowa
Latem przygotowywane są napoje imbirowe, aby ugasić pragnienie. 50 g korzenia parzy się z 1 litrem wody. Po schłodzeniu przefiltrować, dodać sok z cytryny, słodzik i listki mięty rozcierane między palcami. Podawaj z lodem i krążkiem cytrusów.
Rada! Zamiast mięty można użyć liści melisy.Napój imbirowy z cytryną, miodem i ogórkiem
Napój z dodatkiem ogórka zwiększa skuteczność odchudzania, ale nie jest odpowiedni dla każdego, gdyż ogórek znacząco wpływa na ogólny smak. Do gotowania weź:
- 1 cytryna;
- 1 średni ogórek;
- 1 mały korzeń imbiru;
- 5 łyżek. woda.
Cytrynę, ogórek posiekaj blenderem, zalej 3 łyżki. woda. Płyn jest usuwany na półkę lodówki. Imbir jest wcierany, gotowany w 2 łyżkach. woda, fajnie. Obie kompozycje są filtrowane, łączone. Wypij 1 łyżkę. między posiłkami, dodając 1 łyżkę. l. kochanie.
Ważny! Obecność ogórka zwiększa właściwości moczopędne, sprzyja wydalaniu płynów z organizmu.
Napój imbirowo-cynamonowo-cytrynowy
Obecność cynamonu w składzie sprawia, że woda z cytryną i imbirem jest bardziej skuteczna, korzyści z jej przyjmowania rosną. Przyprawy i zioła aktywnie wpływają na rozkład tłuszczów. Cynamon jest środkiem wspomagającym odchudzanie. Wspomaga eliminację toksyn, aktywne oczyszczanie i normalizację trawienia pokarmu.
- 50 g korzenia imbiru;
- laska cynamonu;
- 1 cytryna;
- miód do smaku;
- woda - 400 ml.
Zalej pokruszony korzeń wodą, zagotuj, dodając laskę cynamonu. Rosół schładza się, dodaje sok z cytryny.
Jedną z opcji napoju jest przygotowanie kompozycji na bazie proszku cynamonowego. Na 5 g imbiru weź 1 łyżeczkę. proszek. Pokruszony korzeń pokryty jest pokruszonym cynamonem, wymieszany, wypełniony wodą. Mieszaninę gotuje się do wrzenia. Następnie schładzają, filtrują, dodają sok z cytryny, miód do smaku.
Jak pić imbir z cytryną
Napoje wodne cytrynowo-imbirowe działają na zasadzie akumulacji. Rezultaty stają się zauważalne stopniowo: poprawia się ogólne samopoczucie, pojawia się uczucie lekkości. Po tygodniu efekt wzmacnia normalizacja procesów metabolicznych i usuwanie toksyn.
Aby osiągnąć wynik, dietetycy zalecają przestrzeganie zasad przyjmowania:
- w ciągu dnia możesz wypić nie więcej niż 2 litry napoju;
- recepcja jest zatrzymywana 2 godziny przed snem;
- nie pij do posiłków, nie pij przekąsek;
- najlepsza opcja na wypicie drinka w celu utraty wagi to 30 minut. przed posiłkami;
- napój musi być świeżo przygotowany, odcedzony;
- nadają się do tego całe, nienaruszone korzenie imbiru i dojrzałe cytryny.
Przyjmując kompozycję odchudzającą, ważna jest zmiana diety, dodanie zdrowej żywności i zwiększenie aktywności fizycznej.
Przeciwwskazania
Napój ma silny wpływ na organizm. Picie koktajlu z imbiru, miodu i cytryny nie jest zalecane, jeśli masz:
- Nadciśnienie. W przypadku okresowych skoków ciśnienia krwi imbir jest przeciwwskazany.
- Choroba pęcherzyka żółciowego. Właściwości moczopędne napoju aktywują działanie układu moczowo-płciowego. Występuje również zwiększone wydzielanie żółci, co może powodować zaostrzenie choroby.
- Zaburzenia układu nerwowego. Korzeń uwarzony we wrzącej wodzie ma ekscytujący efekt, może wywoływać ataki lęku, pogorszenie jakości snu.
- Zapalenie błony śluzowej żołądka, choroby wrzodowe. Kwas cytrynowy może podrażniać ściany żołądka i powodować zaostrzenia chorób przewlekłych.
- Cukrzyca. Preparaty miodu są w tym przypadku przeciwwskazane ze względu na dużą zawartość substancji słodzącej, która może zwiększać poziom cukru we krwi.
Wniosek
Napój z imbiru i cytryny służy do utraty wagi i wzmocnienia odporności. Maksymalny wpływ na organizm uzyskuje się poprzez dodanie dodatkowych składników. Aby zwiększyć wydajność, zaleca się przestrzeganie zasad spożycia i wybieranie do gotowania wyłącznie całej i nieuszkodzonej żywności.
